Фитнес для детей 10-12 лет

Фитнес для детей 10–12 лет в Европейском Гимнастическом Центре – это продуманная система занятий, в которую включены элементы различных направлений: гимнастики, акробатики, растяжки, прыжков на батуте, паркура. Мы стремимся построить тренировки таким образом, чтобы они были интересны подросткам и способствовали их общему развитию.

Влияние фитнеса на развитие и здоровье детей 10–12 лет

Девочки и мальчики 10–12 лет практически не отличаются друг от друга по силовым показателям, поэтому они могут тренироваться вместе. Детский фитнес способствует повышению усидчивости и внимательности школьников на уроках, развитию умственной активности и любознательности. У подростков формируется уверенность в собственных силах, развиваются лидерские качества и коммуникативные навыки. Они становятся более гибкими, ловкими и подвижными.

Во время занятий укрепляются мышечная, дыхательная и сердечно-сосудистая системы, предотвращаются сколиоз и прочие проблемы с позвоночником. Регулярные посещения Центра служат отличной профилактикой хронических заболеваний. Отсутствие соревновательного элемента помогает даже робким детям по максимуму проявлять свои способности без страха услышать насмешки сверстников. После полноценной тренировки дети крепче спят, а это значит, что их организм лучше отдыхает.

Фитнес предполагает сбалансированные нагрузки, индивидуально подобранные для каждой группы участников. Благодаря небольшому количеству одновозрастных детей на занятии в нашем Центре и руководству внимательного опытного педагога вероятность получить травму при выполнении упражнений сводится к нулю. Ранее занимавшийся фитнесом ребенок впоследствии может выбрать для себя любой вид спорта, так как основа для успешного формирования новых физических умений у него уже заложена.

Основные направления фитнеса для детей 10–12 лет

Во время занятий мы уделяем внимание формированию множества разносторонних умений у детей. Учебный процесс состоит из нескольких направлений:

• комплексных тренировок – способствуют поддержанию общей физической формы детей;
• силовых упражнений на кольцах, брусьях, перекладине – увеличивают потенциал в росте мышечной массы;
• сложнокоординационных упражнений – развивают чувство равновесия, точность движений;
• занятий на батуте – помогают отработать технику прыжков и координацию движений;
• обучения элементам паркура – дети в безопасных условиях изучают способности своего тела, становясь более выносливыми и раскрепощенными;
• упражнений на гибкость – помогают увеличить амплитуду движений, снимают мышечные зажимы, улучшают пластичность.

Мы принимаем на тренировки детей с любым уровнем подготовки. У нас проводятся не только групповые, но также индивидуальные и семейные занятия. Набор учащихся открыт круглый год. Мы предлагаем вам прийти на первое бесплатное ознакомительное занятие. Оно позволит понять, подходит ли вам и вашему ребенку такой формат работы, после чего вы сможете принять взвешенное решение о целесообразности дальнейших посещений. Записаться можно через онлайн-форму на сайте или по контактному телефону.